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マグネシウムと健康１

入門講座の前半です。

一般の方用の内容です。オープニングから第１章「マグネシウムとは？」までを含んでいます。
マグネシウムについて、一日にどのくらいのマグネシウムを摂取すれば良いのか、マグネシウムの上手な摂り方、などを解説しています。

入門講座の後半です。

第２章「マグネシウムと疾患・くすり」からエンディングまでを含んでいます。
マグネシウムと糖尿病、便秘などの関係、また、高マグネシウム血症や、マグネシウムの薬などについて解説しています。